芳療人為什麼健康快樂?

芳香療法著重在身心靈平衡的護理習慣,
學過芳療的人已經養成每天全身用脈輪精油作自我護理,
而且在服務客人前後也會防護與排毒.
但是這些只是基本的,
真正讓他們健康與快樂的是信念.
有的芳療師是信仰,
有的芳療師學過像NLP這種正面心態的課程,
無論是吸引力法則或是像秘密這樣書籍的分享,
要傳達的就是要保持樂觀積極的心態.

從年幼時我們都會對周遭遇到環境狀況想太多的人說,
心理問題.
我們也知道心理影響層面何其廣大.
去年暑假我完成了階段的芳療師證照,
自己惶恐已有些年歲,又是男性.
到底要不要放下原有事業轉型來芳療?
周遭也只有一位助教老師與學妹願意幫助我.
當時可以說非常焦慮,
接著身體也出現一些狀況是嚴重的腹瀉,
經過了很長時間的折磨從胃部攝影到胃鏡,
又從腸道攝影到腸鏡檢查,
因為這四次的過程不是連續而要排時間,
前後兩個月身體狀況與焦慮很難想像.
最後的結果是完全正常,
奇妙的是腹瀉就好了.
後來瑜珈老師極力推薦我看一本書 疾病的希望,
而學習到心因性的各種症狀.

雖然今天我對芳療發展的焦慮依然存在,
但對PNI心理神經免疫學的影響,
一直想與朋友分享.
因為心理狀態影響到我們的免疫系統.
網站上找到一篇資料說得很清楚,
希望朋友們能藉此認識它.
http://psyserv.blogspot.com/2008/04/blog-post_3429.html

我們為什麼聞得到各種氣味？

長庚大學生理系副教授黃榮棋回答如下：
我們可以聞到氣味，是因為鼻腔上方的嗅皮層裡有嗅（覺）細胞，

負責將氣味分子轉變成生物電流訊號。
嗅皮層含有三種細胞，支持細胞負責分泌黏液，

嗅細胞負責偵測氣味分子，而基底細胞則會分化成嗅細胞，

以取代平均壽命只有4~8週的嗅細胞。

嗅細胞狀如釣魚浮標，中間膨大處為細胞本體，

細胞的一端分出數條細長纖毛，突出於黏液層，而纖毛上有氣味分子受體，

負責接收溶解於黏液中的氣味分子（氣味分子可能由黏液裡的蛋白質攜帶）。

氣味分子與受體結合後，就會改變受體蛋白質的形狀，

引發細胞內一連串的生化反應，終致嗅細胞產生神經衝動。

衝動經由嗅細胞另一端的神經纖維上傳到嗅球，

之後再由嗅球上傳到演化上相當古老的大腦區域，以及腦的其他部位。

嗅細胞約有1000種，每一種嗅細胞似乎只含一種氣味分子受體，
但因每一種受體可對不同氣味分子產生反應，且反應大小不一，

因此每種氣味分子可以刺激許多種不同的嗅細胞，

那麼成千上萬種不同的氣味分子，

就可以透過刺激各種嗅細胞的不同組合（稱為氣味分子的族群密碼）而分辨出來。

此外，每2萬5000個同一種嗅細胞似乎只會投射到嗅球的同一區或兩區，

因此不同的氣味分子也會在嗅球形成不同的「氣味分子神經活性圖譜」。
因此，藉著嗅細胞的「氣味分子族群密碼」以及嗅球的「氣味分子神經活性圖譜」，

一般人可以利用這1000種不同的嗅細胞分辨出好幾萬種氣味，

若經過訓練成為專業的聞香師（香水或酒），甚至還可以分辨出10萬種不同氣味呢。

本文轉載自科學人雜誌
http://sa.ylib.com/circus/circusshow.asp?FDocNo=244&CL=8

流感精油小配方

歐洲冷杉,松樹,檸檬各2,薰衣草,迷迭香各1,
基礎油10ML全身塗抹後泡澡.可用2-3次.

服務宗旨

我熱愛芳香療法,

因為除了信仰以外,

沒有其他比它更能在身心方面帶給我們健康.

然而我們對芳療不夠認識,以為只是按摩.

芳療其實乃是為著保健護理,

芳療師應該只能為我們作20%,

剩下的必須靠我們自己居家護理.

植物精油不像吃藥能立即解決病症,

甚至可能症狀加劇,呈現好轉反應的排毒,

但約一週後即可還原健康.

芳療是啟動免疫功能自癒能力,

讓身體恢復並保持最佳狀態.

因此與芳療師的諮詢過程就很重要,

藉著完整的溝通她能讓我們了解自己的問題,

啟發我們自癒的動機,

明白如何在家使用並建立用油的習慣.

藉著諮詢她能專業的調配出適合我們的用油,

或其他日常生活保養用品.

當然她也不盡然能當下配出最適合配油,

但藉著關心我們身心理反應去調整,

就能正確地調整配出,

且讓我們能開心地過著健康愉悅的每一天.

調香師

2012期許自己能在精油調香的能力能顯著.
求主賜我敏銳的嗅覺與香氣的記憶力.
今年很感謝主,在呼吸道保健的事上蒙主保守.
從年節時發不出聲音後,一直用呼吸道保健精油護理.
為一直以來生活習慣與體質的關係.
每年都會在入秋及入冬後,從習慣性喉嚨發炎轉成感冒.
今年因著一直在上芳療課,讓我多年來第一次相安無事.
篤定在主的保守外,精油的體驗讓我更經歷它們.
也因著年底前的溫差與濕暖反差與焦慮壓力,
同學們都以個人配方相贈.
若以個人生理單方油我會力薦白千層與羅文莎葉.
但要持續天天使用.
香氣很重要,曾經幫許多親友調油,但發覺她們都很難持續使用,
且告訴我味道不喜歡.
當然也請他們再拿給我再幫他們添加他們喜歡的味道.
但也在這件事上看見香氣也是個人處方,
要滿足使用者需求.調油要以香氣優先.
明年期許自己是散發香氣的人.所有的調油要以香氣優先.
這也是我明年期許的成長目標.
不只自己要作滿了香氣的人,也要讓我週遭親友也是.
分享NAHA2淑芳同學的配方:
快鼠2,松樹1,檀香1,雪松2,馬喬蓮2,薄荷2,香味持久有層次.
另外如果你喜歡天竺葵,婉如的配方也很迷人:
葡萄柚2,天竺葵2,絲柏2,雪松1.
這兩種配方香氣有層次且濃郁吸引人.
特別的是這兩配方的高音與中音香氣都被低音拉住,
即使定香後月餘仍香氣嬈饒.
有時低音的精油剛好HOLD住了剛好搭配的中高音精油.
這也是精油協同作用奧妙的地方.

壓力引起身體的變化與對應方法(二)

壓力引起的症狀有:肌肉血流量增高.血管膽固醇易凝結.
血壓高.發炎.釋放大量血糖.蛋白質合成少(所以過敏).
心跳和呼吸加快.易血栓.胃酸多.
使用精油:
1.降低膽固醇:口服植物油.
2.降低血壓:醛類.
3.抑制局部發炎:倍半萜烯類.醛類.
4.調節胰島素:檸檬馬鞭草.
5.調節代謝速度:穗甘松.依蘭.蛇麻草.馬鬱蘭.沒藥.
6.防血栓:白珠樹.黃樺.
7.胃酸過多:藏茴香.迷迭香.
8.降低CRF與壓力:酯類.苯基酯類.醛類.
9.調節氫化可體松;玫瑰草.羅勒.

上述分享摘錄自商周出版香氣與空間
當然這些都是以生理反應來著眼,
另外靠信仰也是減緩壓力的轉換力量.
個人是靠著呼求主耶穌的名,以及召會生活.唱詩歌等.

壓力引起身體的變化與對應方法(一)

慢慢開始明白我們身體很多的症狀來自情緒.
最常見的就是壓力.壓力也是動力,
我們需要適當的壓力來驅動我們,
但該如何調整壓力?該是我們需要學習的部分.
我們比較知道的是運動.
有運動習慣的人可能會感受到腦內啡分泌的快樂.
但事實上週遭能有運動習慣的朋友很有限.
運動以及降低CRF(促腎上腺皮質釋放因子)
是面對壓力時兩個重點.
需要體驗過嚐到好處以後,
才能激勵我們無論如何都要作的事.
這兩項在溫佑君的香氣與空間裏有清楚的闡述.
在此引述

壓力引起生理變化的演化由來,與使用精油的方向.
壓力發生時下視丘釋放CRF,促使腦下腺釋放促腎上腺皮質激素,
接著腎上腺釋放氫化可體松到血液循環全身.
將最大血量和能量集中到需要的肌肉與相關組織.
而減少了較不需要的組織器官血流量.
這些它認為不重要的首推皮膚與消化系統.
但這兩系統在正常運作時血流需求量非常大.
所以相對也直接影響了我們這兩大系統的功能.

壓力時因釋放肝糖,且運作肌肉時持續消耗醣類與胺基酸.
所以會令我們想吃甜食,若壓力持續又沒適時補充蛋白質,
會影響免疫系統.所以前面說的對應之道就很重要.
運動可消耗能量,壓力時肌肉會讓腺體持續被製造釋放,
當運動消耗能量時就能停止這現象.
另外降低CRF可用嗅覺與觸覺來改變.
嗅覺可用精油來改善,觸覺可以肢體接觸.擁抱,
及非重力道按摩等來改善.

待續...